アーモンドの日（１月２３日）

アーモンドの日は
カリフォルニア・アーモンド協会が
２００８年に制定した、記念日です。

アーモンドの日がなぜ１月２３日なのか
これは女性が１日に摂取するアーモンドが２３粒だから
ということなんだそうですよ。


１２３と覚えやすいですし
また見事に語呂合わせにはまってて
嬉しくなってしまうのですが

なるほど
アーモンド２３粒が１日の摂取量なんですね。


アーモンドが好きだったら
２３粒なんてわけないかもしれませんが
毎日２３粒とういと、ちょっと大変かも。


でも
アーモンドには
ビタミンEやポリフェノール、食物繊維など
女性にとっては若さや健康を維持するのに
不可欠な栄養素が沢山入っているんですね。


それを聞くと
アーモンドはちゃんと食べておきたいなって
思いますね～。


アーモンドを使った料理とか
工夫次第ではアーモンドを毎日摂取することも可能。


アーモンドの日をきっかけに
どうやってアーモンドを摂取したらいいか
いろいろと考えてみたいと思います。

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